Vücudun direncini ve esnekliğini arttırır
Kan dolaşımını düzenler(capilarisation and lymph drainage )
Vücudun patlama gücünü arttırır ( explosive strength)
Eklem bağlarını kuvvetlendirir (bone tissue)
Bölgesel ağrıları azaltır
Serotine ve Neurotrophine hormonlarını arttırır